söndag 15 november 09:30
-
söndag 15 november 16:00
1335 kr

Flöde & Stillhet.

Välkommen till en dag där tempot får sjunka och kroppen stå i fokus. Tillsammans med Simona Roslund från Sun & Moon Yoga får du upptäcka lymfsystemet och hur enkla verktyg som andning, mjuka rörelser, yoga och vila kan stötta kroppens naturliga flöde.

Dagen inleds med en lättillgänglig introduktion till lymfsystemet innan Simona guidar dig genom diafragmaandning, mjuka lymfrörelser och skakningar, enkel självmassage och lymfyoga. Därefter går vi över i lugn yinyoga och avslutar med en stunds vila.

Här finns inga krav på prestation eller tidigare erfarenhet – bara en möjlighet att landa i kroppen, varva ner och ge dig själv tid för återhämtning.

Dagpaketet inkluderar:

  • Lunchbuffé
  • Fika
  • Spaentré
  • Kort och lättillgänglig introduktion till lymfsystemet
  • Diafragmaandning
  • Mjuka lymfrörelser och skakningar
  • Enkel egenvård/självmassage
  • Lymfyoga
  • Yinyoga med lugnare tempo
  • Avslutande vila

Om Simona
Simona Roslund driver Sun & Moon Yoga och arbetar med yinyoga, lymfyoga, återhämtning och coachande samtal. Hennes fokus ligger på att skapa mjuka och tillgängliga stunder där deltagarna får släppa prestation och istället lyssna in kroppen.

Gå till bokning