söndag 30 maj 09:30
-
söndag 30 maj 16:00
1335 kr

En stund för dig

När gav du dig själv senast tid att faktiskt känna efter – vad behöver jag just nu? Tillsammans med Simona Roslund från Sun & Moon Yoga bjuder vi in till en stund där mjuk yoga, stillhet och reflektion får mötas. Här handlar det inte om att hitta alla svar, utan om att skapa utrymme för att stanna upp och lyssna inåt.

Vi börjar med en guidad incheckning och mjuk yoga och yin för att landa i kroppen. Under stunden varvas rörelse med några utvalda reflektionsfrågor och egen skrivtid. Därefter återvänder vi till mattan för en lugn avslutning i vila och stillhet.

En stund för dig själv – med tid att känna efter, sortera tankarna och kanske upptäcka vad du behöver lite mer av just nu.

Dagpaketet inkluderar:

  • Lunchbuffé
  • Fika
  • Spaentré
  • Kort guidad incheckning
  • Mjuk yoga och/eller yin
  • En liten reflektionsdel med några få, väl valda frågor
  • Egen skrivtid
  • Tillbaka till mattan för avslutande vila eller stillhet

Om Simona
Simona Roslund driver Sun & Moon Yoga och arbetar med yinyoga, lymfyoga, återhämtning och coachande samtal. Hennes fokus ligger på att skapa mjuka och tillgängliga stunder där deltagarna får landa i kroppen och släppa prestation.

Gå till bokning