Sun & Moon Yoga – dagspa söndag

Från vintervila till vårflöde.

När vintern börjar släppa sitt grepp är det dags att försiktigt väcka kroppen igen. Tillsammans med Simona Roslund från Sun & Moon Yoga bjuder vi in till en mjuk och energigivande stund med fokus på rörelse, cirkulation och ny energi inför våren.

Genom lymfyoga, andning, skakningar och mjuka rörelser får kroppen komma igång i sin egen takt. Vi arbetar både stående och mer dynamiskt, men alltid utan krav på prestation. Tempot sänks sedan med yinpositioner som hjälper kroppen att landa och komma till ro.

Under stunden finns också utrymme för reflektion kring våren som ligger framför oss – vad vill du ge mer rörelse, energi och plats åt?

Vi avslutar lugnt och låter kroppen ta med sig känslan av både ny energi och återhämtning.

Dagpaketet inkluderar:

• Lunchbuffé
• Fika
• Spaentré
• Mjuk lymfyoga
• Skakningar och rörelser som skapar cirkulation och rörelse
• Andning och mobilitet
• Något mer stående och dynamisk mjuk rörelse
• Yinpositioner för att landa
• Kort reflektion kring vad deltagaren vill ge mer rörelse eller plats åt under våren
• Lugn avslutning

Om Simona
Simona Roslund driver Sun & Moon Yoga och arbetar med yinyoga, lymfyoga, återhämtning och coachande samtal. Hennes fokus ligger på att skapa mjuka och tillgängliga stunder där deltagarna får landa i kroppen och släppa prestation.