Sun & Moon Yoga – dagspa söndag

Yoga, reflektion och intention.

Ett nytt år behöver inte börja med stora löften, höga krav och listor över allt som ska förändras. Välkommen till en mjukare start på året tillsammans med Simona Roslund från Sun & Moon Yoga – med fokus på hur du vill må, snarare än vad du ska prestera.

Vi börjar med mjuk yoga och yin för att landa i kroppen och sänka tempot. Därefter följer en guidad reflektionsstund där du får fundera över vad du vill ge mer plats åt – och vad som kanske får ta lite mindre plats under året som ligger framför dig.

Istället för ett traditionellt nyårslöfte får du formulera en personlig intention och en riktning att bära med dig framåt. En stund för eftertanke, återhämtning och en möjlighet att börja året med lite mer närvaro och lite mindre press.

Vi avslutar tillsammans i stillhet och vila.

Dagpaketet inkluderar:

• Lunchbuffé
• Fika
• Spaentré
• Mjuk yoga eller yin för att landa i kroppen
• Guidad reflektionsstund
• Frågor om vad deltagaren vill ge mer respektive mindre plats
• Reflektion kring känsla och riktning för året
• Formulera en personlig intention i stället för ett prestationsbaserat nyårslöfte
• Avslutande vila

Om Simona
Simona Roslund driver Sun & Moon Yoga och arbetar med yinyoga, lymfyoga, återhämtning och coachande samtal. Hennes fokus ligger på att skapa mjuka och tillgängliga stunder där deltagarna får landa i kroppen och släppa prestation.