Sun & Moon Yoga – dagspa söndag

Vila på riktigt.

Välkommen till en stund där vilan får stå i centrum. Tillsammans med Simona Roslund från Sun & Moon Yoga får du möjlighet att sakta ner, landa i kroppen och för en stund släppa allt som handlar om prestation och måsten.

Vi börjar mjukt med en incheckning och enkla rörelser för att komma ner i varv. Därefter guidar Simona dig genom ett längre yinyogapass där varje position får ta tid. Med lugn andning, kroppsscanning och stillhet skapar vi utrymme för både kropp och sinne att komma till ro.

Stunden avslutas med en längre savasana och guidad djup vila, följt av en kort reflektion.

Här behöver du inte vara vig, erfaren eller duktig på att koppla av. Du behöver bara komma som du är – resten får vänta en stund.

Paketet inkluderar:

• Lunchbuffé
• Fika
• Spaentré
• Mjuk incheckning och landning
• Några enkla rörelser för att komma ner i varv
• Längre yinyogapass med gott om tid i positionerna
• Kroppsscanning och lugn andning
• Stillhet
• Lång savasana eller annan guidad djup vila
• Kort reflektion efteråt

Om Simona
Simona Roslund driver Sun & Moon Yoga och arbetar med yinyoga, lymfyoga, återhämtning och coachande samtal. Hennes fokus ligger på att skapa mjuka och tillgängliga stunder där deltagarna får landa i kroppen och släppa prestation.